Q:4.什么叫生酮?

每个人的身体都有2种能量模式(燃糖模式)和(燃脂模式)


一、燃糖模式就是:普通人的平常吃的糖类,如玉米、面食、谷物、根茎类蔬菜、水果…….


1.使碳水化合物进入消化道


2.快速消化分解成葡萄糖


3.体内血糖迅速上升


4.长期处于糖是主要“燃料”的模式,用不完的糖会储存为脂肪。称之为(燃糖模式)


二、燃脂模式——用脂肪作为燃料


食用生酮饮食主要(燃料)是脂肪,


1.不吃碳水后,糖类耗尽。由于食物中没有糖的来源身体的糖储备逐渐降低,直至身体中的糖类能源耗尽。


2、主要“燃料”变成了脂肪。


3.身体变成(燃脂机器),产生能量小分子:酮体。酮体运送给细胞功能。