Q:12.生酮饮食注意事项?

(1) 保证水分的摄入,每天水分在2000毫升以上。


(2) 每日补充膳食纤维25~30克,可选择含脂肪高,膳食纤维丰富的亚麻籽、 夏威夷果、松子仁、牛油果等。


(3)若有维生素、矿物质缺乏,请做相应补充。


(4)减重期间密切和营养师、医生保持联系。


(5)每天记录体重、尿酮、血糖、腰臀比,进行填表。


(6)请勿剧烈运动,只需配合一些抗阻运动。(如哑铃、沙袋、弹簧、橡皮筋等)