Q:15.进入生酮状态适应期会有哪些变化?

在生酮适应(keto adapted)之前,由于代谢模式的骤然改变,各大脏器会很「不习惯」,从而导致身体大量的不适用。在此期间你的身体会出现以下变化:


(1)短暂脱水


(2)电解质流失


(3)身体充满酮


(4)身体燃料改变