Q:26.生酮饮食为什么可以减脂?

(1)关掉脂肪存储的开关


通过减少碳水化合物的摄入,是血糖值不会升高,就不会刺激胰岛素的分泌, 就不会启动脂肪合成和储存。这样能首先保证你不会变胖。



(2)打开脂肪释放分解的开关


因为较低的碳水化合物摄入,导致血糖值偏低,刺激胰高血糖素分泌,就会启动脂肪的释放和分解,然后减肥就开始了。

当然,你不能摄入过多的脂肪,要保证摄入的低于每天身体所消耗的,这样才能更多的释放身体里储存的脂肪才能达到减肥的目的。