Q:30.为什么节食减肥效果不好,体重下降会变慢?

体重的下降不仅是脂肪的分解!水分、肌肉、矿物质都会流失。身体就像一个小气的地主,你这么挥霍,它得开展点措施啊!于是,基础代谢率降低了,要知道基础代谢率可是占到每日能量消耗的60%~70%啊!而节食可能会使基础代谢率下降20%~40%!脂肪分解,瘦素的合成也大大减少了,没有这种物质的助力,要想继续减重就难啦!