Q:31.生酮饮食几周之后,试纸颜色会逐渐甚至不再变色?

(1)这是因为当你生酮饮食一段时间,肌肉会开始利用「乙酸乙酯」,并且把「乙酸乙酯」转化为「BHB」,并释放回血清,导致血液中「乙酸乙酯」浓度降低、「BHB」浓度升高。


(2)慢慢当身体逐渐适应酮体供能,你的肾脏会很智能地开始地降低酮体的排出,用来「节约能量」。


(3)总之简单来说,生酮适应后,尿酮试纸不再变色,不代表你不再生酮了,而可能是因为身体利用酮体的效率变高了。