Q:33.生酮人的低血糖?

低血糖对「生酮人」来说是一个例外!


很多「生酮人」血糖很低(比如低于 3.9 mmol/L),但整个人还是能量满满、思维清晰、耐力足够、情绪良好、睡眠也没有问题!这是因为一旦当你渡过生酮适应期,身体学会了自如地使用脂肪供能,不再依赖血糖作为首要「燃料」了。所以,如果你血糖很低的情况下还能保持身体正常状态,那么可以肯定已经进入了生酮状态,并且已经完全适应用脂肪供能了!