Q:37.生酮妹纸经期需不需要额外摄入碳水?

不需要,当你坚持低碳水(生酮)这种饮食方式的时候,身体的血糖是在一个相对稳定的状态。


如果你突然额外摄入碳水,尤其是精制碳水,使血糖突然变化,如果长期使血糖突然波动,那么会影响体内内分泌,可能会造成月经紊乱。


注:例假期间可以适当补充维生素d+钙,促进雌性激素合成。