(1)目前没有一篇文献证明其对身体危害很大。
(2)轻断食也是进酮、退酮、间歇性断食也是进酮、退酮，被证明对身体非常好。（著名期刊《细胞·代谢》）
(3)隔日断食的好处太多，血清中的B-羟丁酸水平升高，其具有抗衰老和心脏保护作用，而且即使在非断食日，水平也是升高的。βB-羟J酸就是血里面的酮体。
(1)目前没有一篇文献证明其对身体危害很大。
(2)轻断食也是进酮、退酮、间歇性断食也是进酮、退酮，被证明对身体非常好。（著名期刊《细胞·代谢》）
(3)隔日断食的好处太多，血清中的B-羟丁酸水平升高，其具有抗衰老和心脏保护作用，而且即使在非断食日，水平也是升高的。βB-羟J酸就是血里面的酮体。