(1)食欲变小
(2)体重、体脂下降
(3)头脑清晰
(4)精力旺盛
(5)情绪稳定
(6)皮肤变好
(7)平衡性激素水平
(8)血糖降低
(9)血压变低
(10)血脂指标变得更健康:HDL(高密度蛋白)水平升高、LDL(低密度蛋白)水平降低、LDL脂蛋白颗粒变大
(1)食欲变小
(2)体重、体脂下降
(3)头脑清晰
(4)精力旺盛
(5)情绪稳定
(6)皮肤变好
(7)平衡性激素水平
(8)血糖降低
(9)血压变低
(10)血脂指标变得更健康:HDL(高密度蛋白)水平升高、LDL(低密度蛋白)水平降低、LDL脂蛋白颗粒变大