Q:80.专家解答:这么吃多久,可以减肥,可以瘦?能不能一下子瘦几十斤?

殷峻教授:


生酮饮食减肥的速度是非常快的,一个星期就已经可以减体重了。一般来说,如果你严格生酮饮食的话,一个月大概可以减20斤左右的体重。



杨乃龙教授:


通常情况下,一个月减两三公斤体重,是相对容易办到的,最多的,我们这的患者一个月可以减八公斤左右的体重。


但我想强调,胖不是一下子胖起来的。同样,我们也要避免一下子减重太多。如果减重太多,有些代谢异常的指标会再次升高,比如血脂和尿酸的问题、脂肪肝的问题,甚至血糖的问题都有可能再次升高。


所以要循序渐进,任何事情都要把握一个度,身体的改变也需要有一个内环境适应的过程。